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OM工作坊 | 宁校长「一念之转」(12.9-11)

Time: 2016-11-03 14:00:54

“转业作业”可以说是地球上的伟大赐福……犹如一把利刃,让你澈悟自己的本质,活出喜悦、平安和爱的本然境界。

——艾克哈特·托利《当下的力量》作者

 

你能找到一个简单的方法帮助你欢喜地迎向人生吗?而且也能帮你不再与真相争辩,并在纷扰之中得享宁静?那正是“转念作业”所带给你的。

——Eric jong《Fear of Flying》作者

 

“转业作业”,对有志于心灵成长的人,是让人脱胎换骨的美妙修持。

——Surya Das《佛性的觉醒》作者

 

 

 

 

 

四句话改变人生

 

        当你受够了以后,你宁愿要“对”,还是要“自由”?

        你懂得分辨什么会伤你,什么不会伤你吗?

        痛苦——其实是一种选择!

        真正困扰我们的,并非发生在我们身上的事,而是我们对那件事的想法。

        想法本身不具任何杀伤力,除非对它深信不疑。

        转念作业切中使人痛苦的隐藏想法,让它在灵光一现之中冰释瓦解。这是直接、简单而有效的程序,检视头脑的打结之处,立即改变信念,让生命当下轻松,找到力量。

 

 

 

一念之转

痛苦,

其实是一种选择!

没有你的故事

你是谁?

 

 

我为什么喜欢这个方法?

 

看《一念之转》这本书的时候非常喜欢,但是没有去尝试。几年后,决定把这个方法带入国内,就邀请老师来教导并且跟着学习,这才发觉,挖掘让自己痛苦的“故事”,一点都不好玩儿。不是因为方法很难,而是因为根本不想去做。

 

然而正是透过这个方法,我意识到我们是多么依赖“痛苦”来过活,哪怕几步就可以走出它,但就是不愿迈步。然而在课程里,你必须做练习,必须硬着头皮去穿越。神奇的是,一旦迈过“我不想做”的抗拒点,透过这个神奇的过程,结果真可以用“峰回路转”来形容。

 

原来真是这样!我们对人事物的每一个不舒服的感受,都只是被没被觉察到的“故事”所制造出来的,而走出“故事”竟然那么简单。随着走出来,心情可以转变得那么快、感到轻松与解放是那么唾手可得。

 

后来,当我遭遇境遇的突变,刚好教我“转念作业”的老师来中国,她问我要不要跟她一起做“转念”。我回答“不”,因为我不相信有帮助!我当时想,我的苦是来自实际的境况,挖掘心里的故事——会不会太绕远了?

 

没错,即使尝过“转念”带来的惊喜,面对新情况,心还是不信——因为心太相信它一直把持的“故事”与“信念”,不愿意看到真相:真正困扰我们的并非是发生在我们身上的事,而是我们对那件事的潜藏信念。但是感谢老师的坚持,我最终还是不情不愿的跟着她用这个方法去检视新的痛苦……

 

再次的,当我再度体会到那个解放感的时候,我深深了解到“痛苦只是一种选择”。

 

我总是把这个方法推荐给朋友,而我也总是发觉很少有人愿意尝试。为什么?因为一旦尝试了,就不再那么苦了。这真是巨大的讽刺,我们几乎不知道在生命的每个瞬间——面对“苦”与“不苦”的按键时,我们总是无意识去按“苦”,并且按住不放。

 

可是,也可以不这样!那就是为什么我想要把这个方法介绍给大家的原因。

 

它很简单,只要你愿意去试。但它也可能很难,取决于你选择按住按钮,还是松手?毕竟这是你的生活,你自选。

 

偲程

 

 

 

 


你的"故事"走到哪儿了?

 

 
 
 
 

在这几天,我们将学习以及演练:

·批评你周遭的人——转念作业单的操作学习*

·拜伦凯蒂的转念作业——核心指导原则*

·写作式静坐法——一次只写出一个信念的作业表*

·6x4的威力——六道题与四种反向思考的学习*

·宇宙的三件事——了解透彻,认清生命的道路*

·LAA练习--寻求爱、肯定认同与赞赏的隐藏动机与痛苦陷阱*

·清理你的人生——列出致歉清单,活用反向思考付诸行动*

·如何迎接“批评之礼”——终止自以为被操控的幻象、解除最担心的恐惧。

 
 

 

 

课程时间:12月9-11日(三个白天)

课程地点:福州OM瑜伽会所(华侨新村49号)

课程费用:3500元,早鸟价3000元(截至11月15日)

                  建议伴侣、亲子同行                

                  两人同行2800元(截至11月15日)

报名咨询:电话 | 0591-87527566\87643565

                  微信 | 鹭鹭(shandy935382)

 

 

附录:转念作业(THE WORK)

 

“转念作业”(The Work)诞生于1986年2月的清晨,拜伦凯蒂从“中途之家”的地板上蓦地清醒过来。当时她四十三岁,是来自南加州高地沙漠小镇的平凡妇女。

 

凯蒂结过两次婚,有三个小孩,一个成功的事业,但十年来,她一直处在低迷状态,不但暴躁易怒、偏执妄想,到后来愈陷愈深变得彻底绝望。她意志消沉了两年,几乎足不出户;有段时期,好几个礼拜都待在床上,只透过卧室电话与外界联系生意,有时严重到无法下床盥洗梳理。她的孩子经过她房门,必须踮起脚尖走路以免惊扰她。最后,她被送到专门收容“厌食症”妇女的中途之家,那是她保险公司唯一肯付费的机构。那里的人都很怕她,所以她被单独安置在阁楼。

 

一星期后的某天早晨,凯蒂躺在地板上(她觉得自己不配睡在床上),醒来一瞬间,她完全不知自己是谁或怎么了。她事后说:“那时我发现根本没有‘我’的存在!”

 

当凯蒂回家后,家人和朋友都觉得她彷佛变成另一个人。当人们确信昔日的凯蒂已然一去不返,便开始猜测她发生了什么,是否碰上奇迹?她也说不出所以然,经过长时间的沉淀,她逐渐描述自己的离奇经历。她谈的不外乎内在苏醒的自由。她常说,“反躬自问”帮她领悟出她过去所有的想法都是不真实的。

 

凯蒂回来不久,家里开始挤满人,很多人闻风而至前来跟她学习。她把那套反躬自问拟为具体的问题,任何想要解脱束缚的人都能应用在自己身上而无需一直依赖她。很快,她受到一些团体之邀,在客厅会晤形形色色的人。主办人常问她:“你开悟了吗?”她的回答是:“我只是懂得分辨了什么会伤你,什么不会伤你而已。”

 

她设计的“转念作业”技巧,如今被誉为是最简单有效破除困惑的方法,不仅是专业谘商者的最佳辅具,也是改善婚姻家庭、人际关系、职场、工作、金钱等各层面生活的法宝。全世界有不计其数的团体定期聚会,共同学习以及操练“转念作业”。

 

这套方法看似容易,但初期自行练习时,常局限于发掘真相的勇气而导致效果不彰。因此在课程中,老师将以现场个案为例教大家如何有效的操练「转念」,透过不同的深入技巧,让研习者获得亲身的体验,从而领略这个工具的威力,并且有能力回到生活里面随时随地去操作和自助。

 

 

 

 

 

偲程 导师介绍

 

张德芬《新世界》、《灵性冲撞》读书会的特约嘉宾

 

最早将“拜伦.凯蒂的转念工作”带入国内;

最早将葛吉夫律动(神圣舞蹈)以公开课的形式带入国内;

最早将“密集觉知公案团体:谁在里面?(三托历)”带入国内;
最早将呼吸治疗法的完整形式带入国内;
……

 

经由多年的实践与体会,他将佛法的正念觉察,以及感知身体与情绪能量的辅助工具带入这个工作,让我们更容易从感受与信念之间的关系入手,挖掘出潜藏在内心深处,让我们一再受苦的信念,从而让每个人都能找到得以自助的方法。


同时,他进修不同的心理治疗流派,包括家庭系统排列、不同流派的呼吸治疗、神秘玫瑰导师训练、彩绘治疗等,整合运用在教学中,帮助学员在心理健康与意识拓展的两个向度上,找到平衡。

 

 

 

关于我们
OM瑜伽会所,2005年始于西湖畔,隐于山顶上,默默走过了11个春夏。沿着华侨新村幽静曲折的林荫小道、登上痕迹斑驳的青石板台阶,映入眼帘的是一栋古朴的老别墅。整个场馆散发着古意,优雅的环境,保证了学员的习练品质,在喧嚣的尘世中找到一份属于自己的宁静。
馆内目前有6名经验丰富的专职老师,只开设专业的瑜伽课程,包括传统哈他、阿斯汤加、艾扬格、流等瑜伽体系。每年还开设瑜伽教师培训认证课程,并定期邀请国内外导师举办主题工作坊、组织海外游学。为学员提供系统指导,结合瑜伽共同追求身心灵的成长。

瑜伽是一种生活方式、一种心境,是联结所有生命平和与自由的桥梁。我们都在生命的路上享受旅程,举足轻重。Namaste!

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那家山顶上的瑜伽馆

 

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