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OM工作坊 |「阿斯汤伽与正位」6.7开班

Time: 2016-04-24 10:07:54

 

不用去印度

也能上到原汁原味的阿斯汤伽课程

6月7-9日,Kamal 老师来访

与您相约福州OM会所

连续3天的工作坊

当做是年中给自己的一次滋养修正

 

 

关于卡迈尔•辛格(Kamal Singh)

 

     

 

卡迈尔•辛格 是一位国际知名的瑜伽大师,以动态能量和系统的教学法,教授传统的阿斯汤伽而著名。13岁起严格遵从上师指导习练阿斯汤加瑜伽。在他习练瑜伽20多年期间。曾跟随诸多著名的瑜伽大师学习,并获得与印度Garhwal 大学的瑜伽研究硕士学位。

 

 

他在自己的家乡印度-瑞诗凯诗创办了自己的瑜伽学校Tattvaa Yoga Shala,是瑞诗凯诗瑜伽联盟副主席,也是瑞诗凯诗瑜伽教师福利联盟的创始人之一。通常每年会有几个月的时间前往世界各地与其他大师习练和学习。卡迈尔以他独特的教学方式得到广泛的认可,使得阿斯汤加瑜伽能够受用于每个人。他的纠正手法以稳、准著称,常常成为学生深入了解和进入一个瑜伽体式的动力。

 

 

关于阿斯汤伽(Ashtanga)

 

 

阿斯汤伽是古印度的思维科学。它是一个古老的关于自我实现的系统,是发现真理和实现自由的有效手段。通过练习帕坦伽利在《瑜伽经》阐释的瑜伽八支,我们能够“暂停心灵的波动“和”找的持续、稳定的内在的平和与宁静”阿斯汤伽瑜伽涵盖了体式练习、呼吸技巧、生活方式的选择以及精神层面的练习,使我们的意识能处在可控之中,给生活带来平和与幸福。

 

课程内容

 

体式练习

 

 

 

学生们通过在Kamal老师的的带领下练习阿斯汤加基础序列,这被称为Yoga Chikitsa(瑜伽疗法)。阿斯汤加基础-串联序列,是一个有力的、动态的专注于呼吸和动作同步的练习。它的目的创建一个体内的热量净化系统,能燃烧体内的杂质从而为高阶的瑜伽习练做准备。习练者将完成一个系列的体式,从一个体式跳跃进入另一个体式,从而让身体产生热量、耐力、灵活性、伸展和意识的专注。体式练习的部分涵盖了基础序列的所有元素,其中包括串联、拜日式、站立体式、坐立体式、结束体式。在卡迈尔老师的监督、纠正下习练,能够帮助你更快地掌握高级的练习。

 

纠正的艺术

 

 

体式的调整涉及不同的层面,包括身体、能量以及意识层面。在各种的体式中,我们将更加关注个体的觉知力和智慧层面的发展,这将会改善的你的教学方式并深化个人的习练。参与者不仅会收获到许多关于阿斯汤伽基础序列纠正方面的知识,以及其他方面的知识。采用动手调整的方式,通过其他参与者真实的反馈,你将会获得更多在纠正方面的经验和自信。

 

 

身体结构方面的知识是纠正另一个重要的方面。我们的工作坊将会教授解剖学和生理学,以及通过观察我们的身体来培养我们对身体的觉察。这有助于我们进一步了解在每一个体式中身体的状态,尤其是我们会知道那些地方受限制,哪些地方存在潜在的伤害,以及哪些地方可以继续深入。这样在正位中常见的的体式能够得到解决。然而,现在很多的瑜伽工作室由于责任问题都对动手纠正体式避而远之,但是我们相信通过体式的调整能够深化学生的习练和教学。这次的密集课程涵盖最安全、最有效的方式来纠正学生的体式,让大家能够真正体会到体式带来的益处。

 

 

【用笔在身体上画出每个部位的用力方向,让大家更清楚地理解整个体式的走向和发力点,避免以后在自己练习以及教授学院式出现不正确的方法。在练习中学会观察自己的身体肌肉骨骼的变化,从观察体式入手,进而关注自己的内心】


课程信息

 

 

课程时间

6月7-9日(3天)

上午9:00-11:30

下午14:30-17:00

 

课程费用

3800元

三人行3300元/ 人

付款方式

招商银行:6214 8659 1300 1017 郑影

支付宝:zheng.003@163.com 郑影

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会馆地址丨福州市鼓楼区西二环北路236号华侨新村49号OM瑜伽会所

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