清洁法

是净化身体内部的过程,常见的有鼻腔清洁法等六种,为其他瑜伽的习练做好准备。

★ 适合体验者和入门者

★★ 适合初学者,及其他各个程度的学员

★★★ 适合至少有持续1年以上习练经验的学员

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