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2008年11月瑜珈之星 – 陈玲

Time: 2014-09-25 14:51:38

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                         把握好今天才能改变明天

 
      你改变不了环境,但可以改变自已;你改变不了事实,但你可以改变态度,把握自己的今天,那么明天绝对会更好。
 
      瑜伽让我明白活在当下的真正涵义时间过得真快,来到位于西湖湖畔的OM瑜伽馆学习已整整一年了,在这一年的时间里,我从一位初学者到逐渐深入了解瑜伽、喜爱瑜伽的修习者,同时感受着瑜伽带给我的健康和快乐。
 
      古代瑜伽教义书说:人一生的呼吸量是有一定限度,正确的呼吸能使身体和大脑得到放松,增强活力,舒缓精神和情绪上压力,使心灵平静。每当上课并进入瑜珈的呼吸状态时,脑海中的杂念便逃遁得无影无踪,意念象一只温暖的手,在抚摩体内经络和关节。在恬静优雅的环境中,在柔和优美的音乐里我专注在每一个体式中,听从身体的需要,全身心地投入,一节课下来,感觉神清气爽,好不惬意。
 
      习练久了,我惊奇地发现,这柔美的运动不仅仅是把肢体变得更健康,自己的性格也会平和许多,遇到突发事情也不急躁,另外,自信心也增强,每当我犹豫彷徨无所适从时,我就来到馆里静心感受瑜伽的神奇,重拾信心。
 
      我想,不仅在90分钟的瑜伽课程中,在日常的生活里,我都要用瑜伽的精神面对周边的事物,享受每一次呼吸,每一个体验。真正做到老师所说的自信、清晰、慈悲的品质。
 
      感谢瑜伽给了我健康的身体,平和的精神,以及纯洁的心。谢谢OM瑜伽馆的老师们

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