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2008年8月瑜珈之星 – 刘芳

Time: 2014-09-25 14:48:32

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每个人经历不同,感觉亦不同,找到自己的方法,找到自己的真心。

 
周日的清晨,云淡风轻,站在湖边享受着早课前纯静的空气。
 
老树清波,确是个宁静所在,不知不觉间在这里习练瑜伽已经3年了,无意间瑜伽已经走进了我的生活,一点一滴无声地影响着我的思维、我的视角,也让我学会从内观身体到内观心灵。
 
素素白衣,凝神调息后,每次的课程总是从太阳致敬式开始,空灵悠远的音乐萦绕着齐声专注的唱颂,随着柔声慢语的指导,身体伸展、平衡、扭转、倒立,再舒展……配合着延长的呼吸,专注身体的感受。
 
初来馆里,山式尚不能落下足跟,自以为基础尚可的我,左右顾盼,见周边的学员优美完全的伸展很是觉得遥不可及。随着一节一节课程的积累,我发现自己越来越适应瑜伽、瑜伽越来越融入我的生活,除了轻盈柔软的身体,更多的是学会了专注。
 
只要做眼下的事情,把注意力集中在每一个动作、每一次呼吸上,在一呼一吸间,静静地感受瑜伽,感受身体如湿婆化身演变着千万姿态,浣洗心灵,旁而不视,自入心境,哪管周遭风雨,如此这般,深入体会身体和心灵的变化,去念便是自成之事,何须追求?
渐渐地心随意走,人变得恬淡而沉静,忘却了烦恼。所以说,瑜伽会让人的心变得平和,心改变了人就会跟着改变。
推而生活之,把注意力集中在每一日的行立坐卧当中,一个体谅的微笑,一句真诚的话语,一个文件,一项工作同样如是……
我想,这也许就是瑜伽生活的表现,在平凡生活当中修炼心性。虽然,我所处的层次十分的粗浅,与yogi的生活遥不可及,不可同日而语,但,这便是我所体会到的瑜伽的意境。
太阳升起了。
 
“感谢瑜伽给了我们健康的身体,平和的精神以及纯洁的心”
谢谢馆里的老师!
 
Namasta

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