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14F D区
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亲爱的OM YOGA会员：

请提前2小时预约您需要的课程，如需取消也烦请提前1小时告知，如果您在开课前尚未取消您预约的课程，我们也将记为1次课时。如遇约满的课程，我们有权在开课前5分钟开放给在现场等候的会员，请您务必提前10分钟到达签到。带★符号的课程满5人以上开课。谢谢！

2012-5-21至2012-5-27课程安排
Intro:入门 Basic:初级 Mix:混合级 Challenge:高级 Ashtanga:阿斯汤加 Flow:流瑜伽 Yoga on theme:主题课程
Pranyama:呼吸控制(60’) Meditotion:冥想(60’) Yoga massage: 瑜伽按摩 Yin:阴瑜伽 DRT:深度放松 HOT:高温瑜伽
HOTA:热瑜伽(HOT的预备练习) Iyengar:辅助瑜伽 Restorative:康复课程 Yin & Yang 阴瑜伽和流瑜伽的结合 Hot gentle flow 热流瑜伽

                                                                                                     
华侨馆课程安排：
时间/日期 Mon/周一 Tue/周二 Wed/周三 Thu/周四 Fri/周五 Sat/周六 Sun/周日
10:00-11:30           孕妇瑜伽 60＇
阮倩		 Iyengar pranayama
郑影
10:00-11:30 Hatha Basic
平珍		 Hatha Basic
唐雨兰		 Hatha Mix
平珍		 alignment 1
Rana		 Hatha Mix
Rana		 Hatha Mix
Rana		 Hatha Basic
Rana
12:30-14:00       私教
阮倩		      
14:30-15:30 Flow Basic
唐雨兰		 Ashtanga Pre.
Rana		 Hatha Basic
Rana		 Ashtanga Pre.
Rana		 Yin
唐雨兰		    
15:00-16:10           Ashtanga Pre.
Rana		 Flow Basic
平珍
16:00-17:30 Yin
平珍		 Hatha Basic
Rana		 Yin & Yang
平珍		 Flow Basic
阮倩		 Hatha Basic
阮倩		 Yin & Yang
平珍		 Hatha Mix
Rana
16:00-17:30 私教
郑影		            
18:30-20:00       Hatha Mix
Rana		 Hatha Basic
平珍		    
19:00-20:30 alignment 1
平珍		 Hatha Mix
严如梅		 alignment 1
Rana		        

中福馆课程安排：
时间/日期 Mon/周一 Tue/周二 Wed/周三 Thu/周四 Fri/周五 Sat/周六 Sun/周日
10:00-11:30             私教
阮倩
10:00-11:30           Hatha Basic
唐雨兰		 Hatha Basic
严如梅
12:20-13:50 alignment 1
郑影		 Hatha Mix
唐雨兰		 Hatha Basic
唐雨兰		 Flow1
唐雨兰		 ★Hot Gentle Flow
平珍		    
15:00-16:10 Hatha Intro 70’
Rana		 Yin
平珍		 Hatha Basic
唐雨兰		 Yin
平珍		 Hatha Intro 70’
Rana		 Yin
唐雨兰		 ★Hot Gentle Flow
郑影
18:30-20:00 Flow Basic
阮倩		 Yin & Yang
平珍		 Hatha Basic
贾静		 Hatha Basic
平珍		 Ashtanga Pre.
Rana		    
19:00-20:30 Hatha Mix
贾静		 私教
Rana		 Hatha Mix
唐雨兰		 Yin & Yang
唐雨兰		 alignment 2
唐雨兰		    
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